HEALTH BASE

SMARTE Köpfe für BEWEGTE Körper

Digitales Gesundheitsmanagement für Unternehmen und Mitarbeiter

Impulsvorträge Gesundheit

Gesundheit ist ein extrem hohes Gut. Unzählige Statistiken und Befragungen belegen dies auch. Trotzdem klafft eine unheimlich große Lücke zwischen Theorie & Praxis. Also der überwiegende Teil der Gesellschaft wertet die eigene Gesundheit sehr hoch und trotzdem sind unheimlich viele Menschen mit ihrem Gesundheitsstatus nicht zufrieden. Was hält uns also davon ab, nachhaltiger und regelmäßiger etwas für unsere Gesundheit zu tun? Gibt es einen roten Faden, an dem wir uns langhangeln können, um effektiv unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen? Genau an diesem Punkt setzen unsere Impulsvorträge an. Wir sind davon überzeugt, dass Gesundheit, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern, einfach sein kann. Was ich dazu benötige sind ein paar Fakten, manchmal die richtigen Fragen (an uns selbst und unseren Körper) und die Motivation, etwas verändern zu wollen. In diesem Sinne wünschen wir viel Freude & Gesundheit mit und durch unsere Impulsvorträge.

BEWEGTE KÖRPER FÜR SMARTE KÖPFE

1. Gesund & vital im (Berufs-)Alltag

Schwerpunkte des Vortrages

  • die 3 Säulen: Bewegung - Ernährung - Entspannung
  • Eigenverantwortung vs. Gene
  • des Menschen beste Medizin
  • Ernährung - 1 Lösung für alle?
  • der Schlüssel Achtsamkeit

Video-Dauer: 01:07:31 Stunden

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2. Vortrag: Nachteile von Gesundheit

Schwerpunkte des Vortrages

  • die aktuelle IST - Situation & ihre fatalen Folgen
  • Stress damals & heute
  • das Prinzip von YIN & YANG
  • Be- vs. Entschleunigung
  • 5 Schritte in eine entspanntere Zukunft

Video-Dauer: 01:03:49 Stunden

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3. Vortrag: Deutschland hat Rücken!

Schwerpunkte des Vortrages

  • Was wir von unseren Wurzeln lernen können & müssen
  • 168 Stunden = 1 Woche: wie gestalten wir sie?
  • des Menschen beste Medizin: Theorie & Praxis
  • Zusammenhang Stress & Schmerzen
  • helfende Übungen/Tipps für den Alltag

Video-Dauer: 00:37:30 Minuten

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4. Vortrag: Kein Stress mit dem Stress

Schwerpunkte des Vortrages

  • Gesundheit in Theorie & Praxis
  • kreative Ausreden oder wirkliche Argumente
  • vom Jäger & Sammler lernen
  • Grundbausteine für ein gesundes Leben
  • vom Wissen zum Handeln

Video-Dauer: 01:00:45 Stunden

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5. Ernährung: Du bist, was du isst!

Schwerpunkte des Vortrages

  • PKW vs. Körper
  • unsere Wurzeln - unser Schicksal
  • H2Och lebe dieses Superfood
  • Energiedichte vs. Nährstoffdichte
  • fünf nachhaltige Tipps

Video-Dauer: 01:00:38 Stunden

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6. Schlaf - mehr als nur zu ruhen

Schwerpunkte des Vortrages

  • wir (ver-)schlafen 30% unserer Lebenszeit
  • Was passiert im Schlaf?
  • Schlaf - Eßverhalten - Gewicht
  • Schlaf & Leistungsfähigkeit
  • Wie schlafen wir besser?

Video-Dauer: 01:03:40 Stunden

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Ihr Referent

Als ausgebildeter Sportwissenschaftler & Personal Trainer  verfügt er über einen enormen Praxis-Fundus beruhend auf über 18 Jahren Berufserfahrung mit Einzelkunden, Unternehmen & Präventionskursen. In seiner Arbeit verbindet er unsere westlichen Ansätze (u. a. Rückenschul - Lehrer, Functional Trainer) mit den östlichen Praktiken (Tai Chi - Lehrer) zu einem hocheffizienten Training für Körper & Geist.


E-Mail:   axel@health-base.de

Referent - Personal Trainer Axel Engelhardt

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